<세라밴드 개강>

-기간 : 2023.04.04. ~ 10.31(매주 화요일)
-일시 : 오후 1시 ~ 2시
-장소 : 복지관 3층 문화센터

세라밴드 프로그램이 4월 4일 개강했습니다! 오랜만에 만나신 분들도 계시고 처음 만나는 분들도 계셔서 강사님과 인사를 나누며 시작했습니다~
오늘은 밴드를 사용하여 상체와 하체를 풀어주는 스트레칭을 해봤는데 안쓰던 근육들, 뭉친 근육들이 풀어져 모든 분들이 프로그램이 끝나고 개운하다고 이야기를 하셨답니다^^
집에서도 혼자서 할 수 있는 동작들이 많아 만족도가 더욱 높았던 것 같습니다.

움직일수 있는 범위내에서 동작을 할 수 있도록 강사님이 도와주시고 참여자 분들도 잘 따라주셔서 즐겁고 유익한 프로그램 시간이 되었답니다.
앞으로도 꾸준한 세라밴드 운동으로 움직임이 한결 가벼워지도록 해볼 예정입니다.
많은 관심과 응원 부탁드립니다~~


004004_16807461970.1895090016807461970.jpg